夏日眼部承受的奢侈和职守时时更重，但很少有东谈主非凡花心念念护眼。长技术刷手机，再加上一直待在空调房里，这两个夏天最常见的行径，正在偷偷影响你的眼光。

密闭空调房的空气湿度，频繁仅为 30%~40%，远低于东谈主体眼部餍足所需的 50%~60%。恒久处于干燥环境，眼球名义的泪膜挥发速率会大幅加速。再加上盯入部属手机屏幕时，瞩看法高度聚拢，眨眼频率会从每分钟 15~20 次，骤降到 5~7 次，导致泪液无法均匀遮蔽、润滑眼球名义。干燥环境+恒久用眼的双重奢侈，容易激发眼睛干涩畏光、视物隐约、眼内有沙砾异物感等不适症状。若是恒久残暴、不足时养护缓解，角膜会出现眇小挫伤，偷偷挫伤眼部机能，埋下慢性眼部问题隐患。

夏天护眼其实不难，记取几件绵薄的事就好。

1. 主动眨眼，滚球app中国官方网站每隔几分钟作念几次完满的眨眼算作，充分润滑眼球。

2. 罢职“20-20-20”护眼限定：看近处 20 分钟后，昂首纵眺 20 米之外 20 秒，让紧绷的眼部肌肉透顶镇静。

3. 空调房里放个加湿器，或是在桌面放杯水，增多局部环境湿度；干眼赫然的东谈主，不错使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液缓解不适。

4. 外出一定要戴太阳镜，可圮绝 99%以上的紫外线，有用保护角膜与晶状体，避强迫光直射挫伤眼组织。

眼睛是咱们感知宇宙遑急的窗口，脆弱又珍稀。夏天别只顾着享受空调爽脆、千里迷手机文娱，多给无言的眼睛多少许蔼然呵护，智商永恒守住眼部餍足、视物澄澈的高超情状。

对于萃山华

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